{"id":3774,"date":"2026-07-02T09:52:46","date_gmt":"2026-07-02T07:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/lauremartin.fr\/slowfeelflow\/?p=3774"},"modified":"2026-07-02T10:09:36","modified_gmt":"2026-07-02T08:09:36","slug":"le-silence-des-vacances-espace-de-revelation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lauremartin.fr\/slowfeelflow\/le-silence-des-vacances-espace-de-revelation\/","title":{"rendered":"Le silence des vacances, espace de r\u00e9v\u00e9lation"},"content":{"rendered":"\n

Je me souviens de cette balade matinale, seule, alors que ma famille dormait encore. Le chemin c\u00f4tier qui serpente, l’alternance entre le soleil aux odeurs d\u2019embruns et l’ombre au parfum des pins. Dans le tunnel entre le sentier et les branches, je m’avance vers la lumi\u00e8re de ce bout de presqu’\u00eele.<\/p>\n\n\n\n

… je ne sais comment transcrire ce que j’ai ressenti… <\/p>\n\n\n\n

Sous mes pieds, le plateau caillouteux, poussi\u00e9reux, qui soutient mon corps. A l’arri\u00e8re-plan, la mer, \u00e0 perte de vue, d’un bleu intense ponctu\u00e9 par l’\u00e9cume des vagues, et devant moi, cet arbuste aux branches tordues par les vents c\u00f4tiers, accroch\u00e9 \u00e0 la roche avec une obstination d\u00e9fiant les dieux. Ce v\u00e9g\u00e9tal \u00e9met une vibration que je n’avais encore jamais per\u00e7ue. \u00c7a ressemble \u00e0 la brume de chaleur au-dessus de l’asphalte, mais je sais, sans le savoir, qu’il s’agit d’autre chose.<\/p>\n\n\n\n

La vie \u00e0 l’\u00e9tat pur. L’essence du monde dans une manifestation si impudique qu’elle en devient mystique. Devant cette merveille, mon corps s’est instantan\u00e9ment fig\u00e9, le souffle coup\u00e9, pour ce qui m’a sembl\u00e9 une \u00e9ternit\u00e9. Dans le soupir qui a suivi, toutes les tensions ont disparu. Travers\u00e9e par tant de beaut\u00e9, je n’avais plus d’espace int\u00e9rieur pour la s\u00e9paration.<\/p>\n\n\n\n

Le cerveau a besoin qu’on lui fiche la paix<\/h2>\n\n\n\n

Quand on le lib\u00e8re de toute t\u00e2che \u00e0 accomplir (comme dans une balade matinale et solitaire, par exemple), le cerveau bascule en mode par d\u00e9faut, et cela active un r\u00e9seau neuronal appel\u00e9 Default Mode Network<\/em>, le r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut. Dans cet \u00e9tat, qui n’est pas un \u00e9tat de veille, le cerveau int\u00e8gre, consolide, relie. Et cela fait remonter ce qui \u00e9tait en attente.<\/p>\n\n\n\n

Le plus souvent, on ne laisse pas \u00e0 notre cerveau le temps de basculer dans ce mode. On comble le silence avec un podcast, on v\u00e9rifie les messages en attendant le caf\u00e9, on pense au lendemain en faisant la vaisselle.<\/p>\n\n\n\n

En laissant vraiment agir les vacances, on peut cr\u00e9er une br\u00e8che dans ces habitudes. Alors la pression temporelle se rel\u00e2che, les sollicitations diminuent, et dans cet espace du corps d\u00e9tendu, quelque chose peut enfin circuler.<\/p>\n\n\n\n

Ce que la beaut\u00e9 a ouvert…<\/h2>\n\n\n\n

Dans ce temps suspendu par la vision que m’a offert le monde (et que j’avais pu accueillir parce que ma balade m’avait pass\u00e9e en mode par d\u00e9faut), j’\u00e9prouvais quelque chose que je n’avais plus \u00e9prouv\u00e9 depuis longtemps, bien plus profond, bien au-del\u00e0 du plaisir ou du soulagement. Thierry Tournebise, le fondateur de la ma\u00efeusth\u00e9sie, appelle cela la joie, et il la distingue soigneusement du plaisir sensoriel. Le plaisir vient de l’ext\u00e9rieur. La joie, elle, est un d\u00e9ploiement int\u00e9rieur, le signe que la Vie vient de toucher quelque chose d’essentiel en nous.<\/p>\n\n\n\n

Quand cette joie est apparue ce matin-l\u00e0, elle a r\u00e9v\u00e9l\u00e9, par contraste, son absence des mois pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n\n\n\n

… et que je n’entendais plus<\/h2>\n\n\n\n

Je n’\u00e9tais plus heureuse depuis longtemps. Mon couple partait en cacahu\u00e8te, je ne trouvais pas ma place professionnelle, ma vie n’avait plus de sens. La joie d\u00e9ploy\u00e9e en moi, fulgurante, avait d\u00e9chir\u00e9 le voile de d\u00e9ni qui recouvrait ma r\u00e9alit\u00e9 exp\u00e9rientielle. Je ne pouvais plus ne pas voir, et c’\u00e9tait tr\u00e8s inconfortable.<\/p>\n\n\n\n

Ce qu’on fait de ce que le silence dit<\/h2>\n\n\n\n

Habituellement, \u00e0 cet instant, deux grandes voies se dessinent : soit je referme, soit je r\u00e9sous.<\/p>\n\n\n\n

Refermer ce qui s’est entrouvert, c’est remettre du bruit, reprendre le rythme, surtout ne pas tirer sur les fils, parce qu’on sait tr\u00e8s bien o\u00f9 ils vont nous mener, et c’est effrayant.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9soudre, c’est analyser, chercher le pourquoi, et construire un plan d’action, pour lequel on n’a pas forc\u00e9ment l’\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Un autre chemin est possible, un entre-deux plus doux, qui respecte \u00e0 la fois l’appel de la beaut\u00e9 et les peurs spontan\u00e9es. Ni fuite, ni combat. Pr\u00e9sence.<\/p>\n\n\n\n

Consentir \u00e0 ce qui a \u00e9merg\u00e9, \u00eatre l\u00e0, avec les sensations, les \u00e9motions, les contradictions, la peur et l’\u00e9lan. <\/p>\n\n\n\n

La vie cherche son chemin en nous, toujours. On peut lui offrir le silence des vacances, s’autoriser \u00e0 ralentir, sans culpabilit\u00e9, sans chercher \u00e0 comprendre tout de suite ce qui remonte. Ce n’est ni un luxe ni une parenth\u00e8se anodine, mais une n\u00e9cessit\u00e9, souvent le seul moment o\u00f9 quelque chose peut enfin se faire entendre.<\/p>\n\n\n\n

Je te souhaite de pouvoir vivre cela, et si tu as besoin de plus, peut-\u00eatre \u00e0 ton retour de vacances, mes propositions sont l\u00e0 :<\/p>\n\n\n\n